【自分でスイッチを切り替える】外出の予定がなくても朝起きたらまず「外行きの服」を着る
最近身の回りを綺麗にするようにしてます。
照明のシェードや洗面台の入れ物や棚など、目についたも所をその場で掃除する。
普段掃除しないところが綺麗だと気持ちがあがります。
掃除以外にも最近してることがあります。
朝起きたら「いつでも外行ける状態にする」ってやつです。
外出ない日なんかはパジャマのままで1日過ごしたりしてたんですが、ONとOFFがはっきりしなくなってきたので、区切りをつけるために初めて見ました。
外行くモードになると休憩でベットにダイブすることもなくなり、その名の通りいつでも外に行けるので気分転換で散歩とか買い物もすぐできます。
自分しかいないので、「自分の機嫌は自分でとる」とは違いますが「自分のスイッチは自分で切り替える」ってことですかね。
メリットもたくさんあるのですが、デメリットは洗濯物が増えるってことです。1人暮らしで増えて欲しくない物ランキングトップ3の「洗い物」「洗濯物」「ゴミ」の一つ。
でもデメリットを超えてメリットが大きいので、気持ちの切り替えが苦手な人はやってみて下さい。
読んでくれてありがとうございました。
